Todos podemos prosperar habilidades de interpretar mejor a nuestros seres queridos desplazandolo hacia el pelo asegurarnos sobre que ellos comprendan lo que efectivamente deseamos decir. En ocasiones la comunicacion puede fallar, aunque podemos mejorarla con ejercicio.
Hablar – Escuchar = Cero
La comunicacion resulta una calle de duplo interes escuchar es tan importante como hablar. Asi como cuando escuchas, debes realizarlo realmente para que te sea posible asimilar lo que la otra persona esta diciendo. Nunca interrumpas. Miralos a las ojos. Desplazandolo hacia el pelo nunca separado pienses en lo que te gustaria declarar a continuacion.
Expresate desde el ‘yo’
Si no estas en sintonia con tu pareja, es preferiblemente que expreses tus propias opiniones asi como sentimientos. Si dices como te sientes sobre alguna cosa, o como te afecto a ti lo que hizo otra cristiano, seria mas dificil para ellos ignorarlo. Luego de cualquier, nadie te puede refutar como te sientes, porque solo tu lo sabes.
Como podria ser ‘Me senti verdaderamente herido cuando fuiste al celuloide falto pedirme que te acompanara’. O ‘Me senti lamentable cuando te vi con tu brazo en torno a sobre esa cristiano en esa fiesta.
Nunca Tenemos debate con esto. Tu companero nunca puede afirmar ‘no, nunca te sentiste herido’.
Comparalo con aseverar ‘fue efectivamente irreflexivo por su parte ir al cinema falto preguntarme’. Entonces tu pareja puede decir ‘no, nunca lo era, pense que no te gustaria’.
Tampoco traigas a la discusion lo que diferentes individuos creen en la situacion, igual que ‘solo pusiste tu brazo en torno a de esa chica en la fiesta de ponerme celosa. ?Y mi hermana Asimismo lo dice!’. Eso va a ser pesado y nunca ayudara a que tu pareja piense en tus sentimientos.
Manten la calma
Las emociones son sanas asi como corrientes. No obstante cuando estas sensible, puede ser dificil expresarte claramente y escuchar con amabilidad. Si estas furioso/a, igual oportunidad sea mejor dejar la charla para otro momento. De lo opuesto podrias finalizar diciendo algo de lo que te arrepientas. Asimismo es buena idea distribuir tus pensamientos escribiendolos primeramente de comentarlos con tu pareja.
Empieza con alguna cosa positivo desplazandolo hacia el pelo despues sigue con la critica
Si decidiste decirle a tu pareja que estas descontento o incomodo con alguna cosa, intenta realizarlo sobre maneras que no le moleste. La idea es crear sobre algo eficaz. Por ejemplo
‘Me encanta cuando me jalas hacia ti, No obstante en el futuro ?podrias acontecer menos brusco?’
‘El sexo contigo seria esplendido. Pero para la proxima podriamos intentar. ‘
Cuando tu pareja dice o hace una cosa que no te gusta
Todo el mundo molestamos an el companero falto darnos cuenta en ocasiones. Es bueno que le avises a tu pareja cuando una cosa te molesto. Es concebible que tu pareja nunca se de cuenta de que ha hecho o refran algo que no te gusta. Mismamente que no empieces con acusaciones, gritos o maldiciones. Especialmente si hay diferentes individuos en torno a. Lo cual hara que tu pareja se sienta avergonzada asi como enojada. Te ves mal En Caso De Que te encuentras inmediatamente gritando cosas como
‘?Bastardo! No podria fiarse que hayas hecho eso’
‘?Como te atreves a comportarte mismamente?’
En marchas, cuando estes unico con tu pareja, respira hondo y di alguna cosa como
‘No ando con total seguridad sobre que te hayas dado cuenta de lo cual, sin embargo nunca me gusto . (por lo tanto dices la movimiento / cosa que dijeron) por motivo de que . ‘
‘Solo deseo que sepas que no aprecie lo que acaba sobre pasar porque. ‘
Ademas puedes senalar lo que dijo o hizo y preguntar por que. Como podria ser
‘?Por que me gritaste mismamente?’
‘?Por que me apartaste del itinerario?’
Tu pareja puede indagar cual seria el problema, por lo tanto trata de ser lo mas concrecion viable asi como decir como te sentiste.
‘Cuando me menospreciaste cara a tus amigos, verdaderamente me molesto’
‘Cuando no me llamaste esta semana, me entristeci por motivo de que te extrane’
Luego sobre que tu borrar cuenta biggercity companero huviese escuchado lo que has citado, podri?n quedar de acuerdo o en desacuerdo. No dentro de en un debate acerca de En Caso De Que la movimiento o la declaracion fue pensada o nunca, puesto que esto llevara a un trama. En lugar de eso, explica con calma como te hizo notar esa accion -tristeza, enojo, desilusion, etc.- desplazandolo hacia el pelo como te gustaria realizarlo sobre manera distinta en el futuro.
‘Odio cuando me gritas por motivo de que me entristece todo el aniversario’
‘nunca me presiones porque no seria respetuoso asi como me duele’
Estas creando una trato en la cual ningun sobre las dos se lastime. Encuentren la enmienda juntos. No le digas como comportarse, sino que trate de hablar referente a lo que ambos podrian elaborar para evitar esta posicion. Di lo que te gustaria que suceda y no ha transpirado nunca te concentres en lo que nunca deseas. Por ejemplo, discute que palabras/nombres te Son ofensivos, o con que repeticion o en que situacion pueden llamarse sobre esa manera.
Si uno sobre vosotros se enoja, quizas sea hora de retornar a la dialogo mas tarde.
La brutalidad fisica Jami?s seria aceptable, asi como En Caso De Que esto ocurre, hablar no seria suficiente de solventar sus inconvenientes. Recuerda, exactamente lo pasa cuando has hecho alguna cosa Con El Fin De incomodar a tu pareja. Es complicado admitir que estabas errado. Todos podriamos descuidar la paciencia o cometer fallos sin darnos cuenta. No obstante lo que importa son las acciones que tomamos despues. Piensa en como tus acciones pueden encontrarse afectado a tu pareja, escucha lo que posee que aseverar desplazandolo hacia el pelo presta atencion a las sentimientos. Despues discute como los dos podri?n superar las cosas en el futuro.
Expresando emociones
Hablar de tus sentimientos es laborioso. No obstante, instruirse a compartir tus emociones con tu pareja es gratificante y no ha transpirado terapeutico.
Aqui Tenemos ciertos tips practicos de encontrar desplazandolo hacia el pelo compartir tus emociones
?Como sabemos lo que estamos sintiendo y por que? Lo cual es particularmente desafiante cuando experimentamos nuevos sentimientos desplazandolo hacia el pelo emociones. No obstante, seria relevante tomarse un poco de lapso para concebir por que se notan tan emocionado, afortunado o fastidioso.
Si tu pareja permite alguna cosa que le molesta, realice una parada y piense que fue exactamente lo que le molesto asi como por que lo hace percibir enojado / tragico / herido, etc. Cuanto conveniente comprenda la condicion desplazandolo hacia el pelo las sentimientos, conveniente podra comunicarse. para alguien mas.
Lo cual seria fundamental porque si no puedes manifestar lo que te hizo enojar desplazandolo hacia el pelo por que, es inalcanzable debatir de aprender sobre la situacion o elaborar las cosas sobre manera distinta en el manana.
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